Pèlerinage à la Mecque : quelques recommandations sanitaires indispensables

Le pèlerinage est un rituel non seulement éprouvant physiquement mais aussi risqué.

Soucieux de votre santé, Guide Voyage vous énonce quelques problèmes sanitaires que vous pourrez rencontrer au cours du Hajj et les moyens de les prévenir.

Prévention du coup de soleil

• Buvez des quantités suffisantes de liquides aide à éviter les atteintes thermiques.
• Ne vous exposez pas au soleil pendant de longues durées
• Utilisez une ombrelle en cas de déplacement.

Prévention de la déshydratation

• Buvez régulièrement, avant de sentir la soif.
• Ayez toujours une bouteille d’eau à remplir aux nombreux points d’eau.

Prévention de la diarrhée

• Lavez vous les mains régulièrement avec du savon en particulier avant de passer à table et en sortant des toilettes.
• Buvez des boissons potables (boissons cachetées, fontaines d’eau…).
• Mangez des aliments bien cuits et bien chauds.
•  Lavez les fruits et les légumes avant de les peler.

Que faire cas de diarrhée ?

• Buvez abondamment, mangez riz, féculents, carottes, bananes.
• Prenez si besoin un traitement anti-diarrhéique.
• Consultez un médecin s’il n’y a pas d’amélioration.

Prévention des phlébites pendant le voyage

• Marchez, bougez les jambes, buvez régulièrement, portez des bas de contention.
• Consultez votre médecin pour une éventuelle injection d’héparine.

Prévention des infections transmises par piqûres de moustiques

• Portez des vêtements longs, utilisez des répulsifs pour peau (Insect Ecran, Repel Insect) 3 fois par jour (matin, début et fin d’après-midi).

Prévention des fractures et blessures

• Les accidents fréquents sont sous formes de  fractures et les  blessures suite de la bousculade à Arafat ou traumatisme crânien au cours de la lapidation.
• Les pèlerins et en particuliers les personnes âgées et les femmes en seinte doivent à tout prix éviter les bousculades suivre les itinéraires précis pour éviter les bousculades.